Güne bütün toksinlerden arınarak detoks başlamak hem vücudumuzun güne en temiz şekilde hazır olmasına hemde hem bedensel hemde fiziksel anlamda sağlıklı bir adım için en güzel tercihtir.
Ve yapacağımız şey aslında oldukça basit ;Limonlu suyu hazırlamak için sadece yarım limon ve 1 bardak sıcak suya ihtiyacımız var.
Sıcak suya yarım limonun suyunu ekledikten sonra karıştırıp içebiliriz.
Limonunun içerisinde çözünür bir lif olan pektin bulunur.
Lif tokluk etkisi vereceği için, böylece pektin acıkmayı geciktirir.
Detoksun faydaları aslında sayarak bitmez en önemlisi bedensel zihinsel ruhsal anlamda iyi hissettirmesi.
Limon suyunun sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.
Güne limonlu su içerek başlamak bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur, mide öz sularının salınmasını arttırarak sindirime ve şişkinliklerden arınmaya destek olur.
Sabah detoksumuz için en yakın limona doğru gidelim o zaman 🙂
Düşününce hayatımızda ne kadar çok alışkanlıklarımız var.
Asla değiştiremeyeceğimizi düşündüğümüz otomatik kalıp gibi sorgulamadan yaptığımız…
İşte tüm bunları online zayıflama sürecinde kilobekçim ile FARKINDALIK süreci yaşadığında sorgulamaya başladım.
Sabah erken kalkıp spor yapmak isteriz ama mutlaka 8 saat uyku da uyumamız gerekir. Çünkü öyle olmalıdır aksi iddia edilemez. Bu gereklidir bu şekilde öğretilmiştir… Sonra yetişemeyen hayatlar haline döner. Tabi ki ertelenen saatlerin ardı arkası kesilmez… O sabah sporu bir sonraki hayale ertelenir… Peki ya gerçekten herkesin ihtiyacı olan sekiz saat uyku değilse bunu neden hiç düşünmeyiz?
Bana hayatım boyunca şu öğretildi. Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkarsan, hayatın kararır. Tüm uzmanlar bunu diyorlardı. Ve tabi ki ailem destekliyordu. İhtiyacım olmasa dahi evden sorgulamadan tıka basa mutlaka benim için gerekli kahvaltıyı yaparak çıkmaya çalışıyordum. Sahi neden hiç bir gün durup da kendi ihtiyacım ne diye düşünmemiştim? Online zayıflama sürecinde ALIŞKANLIK konusunu derinlemesine işlediğimizde kafamda bu sorular akmaya başlamıştı.
Görüşmemiz gereken arkadaşlar ve aileler vardır. Bütün bu programlar tüketim üzerine kurulu aslında. Kahvaltı da , öğlen ve akşam yemeğinde. Birlikte illa ki yenir. Yenir de yenir… Ayıp da olur. Sonra görüşmemiz gerektiği için spor yapacak zamanımız kalmaz. İkisi arasında bir tercih yaparız ve bizim önümüze bizi düşünmeden sunulan otomatik hayatı yaşamaya devam ederiz. Bunu yaşamamak adına online zayıflama sürecinde, başkalarına EVET derken, kendime HAYIR dememeyi öğrendim.
Araba kullanmak o kadar alışkanlık halini alır ki, bisiklete binerek ya da yürüyerek markete gitme fikri hiç bir zaman alternatif olarak düşündüğümüz bir alışkanlığımız değildir… Online zayıflama süreci içinde bisiklet kültürünü kazanmaya başladım. Ve gerçek anlamda hareketsizlik adına önemli adımlar attım.
Son kez yediğimiz; komşumuza ayıp olmasın diye içtiğimiz kola bize zarar vermez. Çünkü ayıp olması bizim için daha büyük bir zarardır. Bize böyle öğretilmiştir…
O tabak bitecektir çünkü midemiz çöptür; bu yarına kalmasından ya da bir hayvana verilmesinden daha önemlidir. Onun bize fazla geleceğini düşünüp daha az yemek yapma fikri hiçbir zaman bizim için geçerli değildir.
Azıcık halsiz hissetsek kan şekerimiz düşmüştür. Dilimizin altına sorgusuz sualsiz yerleştireceğimiz bir küp şeker her şeyin o an çözümü olacaktır. Bunu düşünmeye gerek yoktur böyledir, sorgulamayız!
Sürekli zayıflamak isteriz sağlıklı olmak isteriz. Ama önümüze gelen porsiyon büyüklüğünü sorgulamayız. Hareket etmek yerine tembellik yapmak bazen daha kolayımıza gelir. Yediğimiz içtiğimiz tüketimlerin içerikleri bizim için ne kadar sağlıklıdır düşünmeyiz. Çünkü alışkanlıklarımızı hiç sorgulamadan yaparız…
Tüketim alışkanlıklarımızın en başında bence dışarıda sorgulamadan yaptığımız tüketim miktarları başta geliyor. Önümüze gelen bir kişilik tabak bir kişilik tabaktır. Onu sorgulamadan bitirmek rutin bir alışkanlığımızdır. Tüketim sektörünün ve çocukluktan gelen alışkanlığın devamıdır. Bugüne kadar bir çok eylemin değiştiği gibi online zayıflama sürecinde AÇLIK ve TOKLUK hislerimin daha çok farkına vardım. Kilo verebilmem için bir başkasının değil, kendimin kendimi yönetmesi gerekmekteydi.
Eskiden her yemeğin ardından sindirmek için içtiğimiz kolalara ne demeli… Sindirmek için hem de … Nasıl bir alışkanlıktır çözebilmiş değilim…
Bu alışkanlıklarımızı değiştirmek için gelişerek değişim sürecinde neler yapabiliriz?
Gelişerek değişim sürecinde şuan için ideal kilomda ve sağlıklı bir hayat sürmeyi isterim. Bununla birlikte manevi olarak tüketim yerini alan doyumları tam yaşamayı…
Hayatta hep kaybettiğimi düşünüp, yas tutmak yerine minimum şeylerle mutlu olmayı…
Bence alışkanlıkları değiştirirken birçok şeye dikkat etmeliyiz. Belki de geçmişte yaşadığımız deneyip deneyip başarısız olduğumuz anlar bile bizim için beynimizde alışkanlığa dönüşmüştür. Gene bir yerlerde ya başaramazsam hissi mevcuttur… Online zayıflama döneminde geçmişin ayrıntılarında kaybolmak yerine bugünün doğrularını öğrenmeyi seçtim ben.
O yüzden başarmak için önce çok istekli ve kararlı olmalıyız.
Mademki bir alışkanlığı değiştirmek için en kolay yol yerine bir şey koymaktır. O zaman tüketim yerine koyabileceklerimizi düşünmeliyiz. Online zayıflama sürecinde kilobekçim kendi karakterime en uygun olanları konuşarak bulmamıza yarar sağladı.
İlk zamanlar kazanmak istediğimiz alışkanlığımız gözümüzde kocaman ve zor görünebilir. Ama inanmasak bile başaracağım demeye devam etmeliyiz . Zor gelse bile kalkıp yürümek gerekiyor.
Sonra durup bir düşünmeliyiz! Madem bir yola çıktık, neler var hayatımızda? Çünkü sıkı sıkıya inandığımız o kadar çok alışkanlığımız var ki, bunlar bizim önümüzde kocaman bir engel olsa dahi vazgeçmekten korkmamalıyız.
Çok şey var aslında… Bu hafta çok yoğunuzdan, dolu programımız ve sayamadığımız bahanelerimiz vardır. Kesinlikle spor yapamam diye düşünürüz.
Peki neden kendimiz için bazılarına hayır demeyiz?
Asla çok uyumadan yaşayamayız mı? Çünkü buna inanmışızdır sonuna kadar. Madem artık değişmeye karar verdik. Bu bizim için böyle olsa bile fedakârlık yapmayı öğrenmeliyiz. Hem spor yapmak istiyor hem hayata yetişmek istiyorsak fedakarlık etmenin asla olmadığını öğrenmeliyiz. Online zayıflama sürecimde isteğimin arkasında durabilmek için, hayatımdan bir çok fedakârlık etmeyi başardım. Fakat bu yolda kilobekçimin desteğini hiçbir zaman unutmuyorum.
Tüketimin yerine koyacağımız bize enerji güç veren YEN’i alışkanlıklar edinmeliyiz.
Bu YEN’i akışkanlıkların bize verdiği güçle yolumuza devam etmeliyiz..
Alışkanlıkların kafamızda olan kalıplar olduğunu unutmamalıyız. Onları yöneteceğimizin de farkında olmalıyız.
Tüm bunları yaparken de her şeyi bir anda dağ gibi önümüze yığmamalıyız. Stres yapmadan yavaş yavaş mutlu ola ola devam etmeliyiz. Bunları bu kadar kolay sıralamanın nedeni, online zayıflama sürecimde tüm yükü taşıyan kilobekçim tarafından aslında…
Daha sonra seveceğimizi hiç unutmamalıyız. Hoşumuza gitmediği anlarda bile yapmaya devam etmeliyiz… Sonra bir bakacağız ki artık daha farklı gözlerle bakıyoruz hayata..
Sebze sevmezken, sebze sevmeye başlamışız; spor yapmak istemezken spor yapmaya başlamışız. Sağlıklı hayatın senin için hafifliğini hayal etmeliyiz!
Alışkanlıklarımızı değiştirirken özellikle başlarda zor gelecek bırakmak isteyecek. Bizi geri çeken alışkanlıklarımıza dönmek istediğimiz zamanlarda bunun geçici bir süreç olduğunu unutmamalıyız.. 🙂
Bir de bakmışız ki kötü alışkanlıklarımızın esiri değil; onlar bizim esirimiz olmuş 🙂
Online zayıflama okulu Gelişerek Zayıflama’ya gelin ve size atanacak bir kilobekçisiyle birlikte fazlalık kilolarınızdan kurtulun, sistem hakkında detaylı bilgi almak için buraya tıklayabilirsiniz.
Bedenimizin ideal kilosuna gelene kadar geçireceği süreç bir çok kişi tarafından zorlu ve itici bir süreç olarak görülüyor.
Bu kişinin hem zayıflama sürecinde yanlış kişiler tarafından yönlendirilmesinden hemde kendi vücudunu ve enerjisini keşfetmemiş olmasından kaynaklanıyor.
O zaman şimdi hem bedenimize nasıl iyi bakarız hemde zayıflama sürecini nasıl daha eğlendirici hale getirebiliriz zayıflama okuluna ve söyleyeceklerine bir göz atalım 🙂
Zayıflama okulun’da İdeal kiloya; hedefleriniz ve sağlıklı yaşamla beraber bedensel , ruhsal ve zihinsel arınmaya yardımcı ve destek sağlayarak fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek için yapılan bazı aktivitelerin icrası hareketlilik, çeşitli egzersizlerdir.
Zayıflama Okulu ve İdeal kiloya gelme sürecinde; başlangıç egzersizleri ve vücudunuzu tanıyarak yapacağınız çalışmalar bulacaksınız.
Uzman Arkadaşlarımızın sizi yönlendirmesi ile bunlar sizi zorlamadan vücudunuzu rahatlatan , esnekliğinizi ve hareketliliğinizi kazanmak için incelten ve sıkılaştıran uygulamalar olacaktır.
Bu çalışmaların süresi ,yoğunluğu ve şiddeti kişiden kişiye göre zamanla değiştirilip artırılabilir.
Zayıflama okulu ve İdeal kiloya yaklaşma ve ulaşılan süreçte; Yine beslenme programlarının yanı sıra hareketlilik sizler için hazırladığımız zinde ve formda kalabilmek için iyi hissetmenize her daim yardımcı olacak yapacağınız uygulamalardır..Her daim hareket ! 🙂
Zayıflama okulunun spor felsefesine göre ; Egzersiz yapmak sadece kalori yakmayı değil eskiye kıyasla daha az tüketmekten dolayı yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmayı da sağlar.
Sizin için severek, eğlenerek, deşarj olabileceğin fiziksel aktiviteleri seçerek, sağlıklı kilo verme sürecinde başarıyı kısa zamanda yakalamaya başlarız..Hadi ne bekliyorsunuz ?
Sizler için hazırladığımız bu çalışmalar doğal endorfin yani mutluluk hormonu kaynağı olduğunu bildiğinizi düşünüyorum.
Şu ana kadar ihmal edilmiş olsa da; hareketliliğinin olmaması durumlarının varlığını yaşadığımız düşünüldüğünde düzenli hareketin önemi daha da kendini göstermektedir.
Ancak bizler için en önemli şey bu faaliyetlerin istikrarlı olmasıdır.
Bu açıdan çalışmalarımızı yürütürken kendimizi aşırı ve gereksiz zorlayarak değil, daha keyifli ve düzenli olarak gerçekleştirmeye çalışmak amacımız.
Egzersizleri bir zorunluluk olarak değil, günlük yaşama uyumumuzu ve enerji düzeyimizi artıracak doğal destekler, bedenimize yapılan yatırımlar olarak görebilmeliyiz.Bunlar bizim en büyük amaçlarımız arasında geliyor.
Egzersizlerin süreci zedeleyecek bir baskı unsuru olmasını kesinlikle istemiyoruz.
Biz sizden bir sporcu performansı beklemiyoruz, sadece bedeninizin ihtiyacını hayatına katmanı ve bunun istikrarını sağlamanızı bekliyoruz.
Biz buradayız ve sizi bekliyoruz..
Bize ulaşmak ve daha detaylı bilgi almak isterseniz İLETİŞİM ;
Bilinçaltı biz farkında olmadan içimizden veya dış etkenlerin bizi etkilemesiyle oluşan içsel durumdur. Bilinçaltının büyük oranda varlığımızı yönetmesi gerçekten insanı dehşete düşürüyor. Yani bizi yöneten aslında bilinçaltımız.
Bilinçaltının telkin gücüyle değiştirilebildiğini bilmiyordum. Sadece telkinle bilinçaltını değiştirebiliyorsak gerçekten birçok şey bizim elimizde demektir. Yaniiçimizdeki benle dışımızdaki beni kendimiz dengeleyebiliriz.
Yani bilinç ve bilinçaltı aynı şeyi isterse insan huzuru yakalayabilir. Bilinç neye inanırsa, bilinçaltı da onu uyguluyor yani otomatikleşiyor bir süre sonra. Bilinçli davranışlar tekrarlandıkça da bilinçaltındaki yerleri güçleniyor.
Mesela ben küçüklüğümden itibaren zor ve stresli dönemlerimde uykusuz kaldığım için vücut direncimin düştüğüne inanır ve bunu telafi etmek için ne istiyorsam ve ne kadar istiyorsam yemem gerektiğine inandım. Yıllarca bunu uyguladım. Zor zamanlarımda hep kilo aldım sonra diyet yapıp kilo verdim. Belki kendi kilom kadar alıp vermişimdir. Şimdi de bilinçaltında o kadar yer etmişti bu durum istemsiz olarak yiyorum…
Bilinçaltı doğru kullanılırsa mükemmel işler başarabilir ama kullanmayı bilmiyorsan insana zarar verebiliyor.
Bilinçaltının özellikleri de çok etkileyici, insan inanmakta zorlanıyor. Her şeyi depoluyor, silmek yok, olaylar arasında bağlantı kuruyor, anıları organize ediyor, olumsuzlarını baskılıyor, çözüm sunuyor bedenin şefi gibi adeta bedeni koruyabilmek için çalışıyor.
Bir olayı gerçekleştirebilmesi için net ifadelere ihtiyaç duyar. Yani “ne istediğinizi tam olarak söyleyin ben de yapayım” der.
Biz neyi doğru düzgün bilinçli olarak istersek, bilinçaltı onu bize sunuyor. Yani neye inanırsan onunla karşılaşırsın…
En doğru şekilde düşünüp hissedersen, huzurlu bir zihne ve dolayısıyla huzurlu bir bedene sahip olursun.
G.A
AÇIKLAMA
Okumuş olduğunuz Bilinçaltı yorumu web tabanlı online zayıflama sistemi üyesine aittir.
Üyemiz hızlı kilo verme sürecinde, 2 ayda 10 kilo vererek 58 kilo olan ideal kilosuna gelmiştir. Üyemize online zayıflama ssüreci boyunca göstermiş olduğu tam teslimiyet ve güven için teşekkür ederiz.
Hızlı kilo verme sürecinde önemli olan sadece bedenen zayıflamak değildir. Öncelikli amaç virüslü düşüncelerden kurtulmak ve ruhen arınmaktır.
Bunun için HK Performans olarak geliştirdiğimiz sistemlerimizle önceliğimiz sizler ve kilo psikolojiniz oldu.
Uzman eğitmenlerimiz sayesinde günün her anı destek, motivasyon ve kontrol sistemiyle her gün belirlemiş olduğunuz hedef kilonuza yaklaşacaksınız.
Hızlı kilo verme ve kalıcı zayıflamak diyet ve rejimle mümkün değil. Yaptığınız diyetler sizleri 3-5 kilo zayıflatsa da bıraktığınız an daha fazlasını almanız mümkün. Bu sebeple sistemimizde alacağınız keyif dolu eğitimlerle, vücudunuzun ihtiyacı olan hareketliliği sağlayacak, duygusal açlıkla baş etmeyi öğrenecek ve hızlı kilo vermeyolunda doğru adımlar atacaksınız.
Bilinçaltınızın temizlenmesi, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamanızda önemli bir unsundur. Uzmalarımızla ilerleyeceğiniz bu süreçte hayalini kurduğunuz bedenin aslında gerçekte olduğunu anlayacak ve HK Performans farkını hissedeceksiniz.
Hızlı kilo verme süresinde; HK Performans ailesinin bir parçası olmak ve bizimle birlikte bu yolda ilerlemek istiyorsanız, bize yazın SİZİ ARAYALIM.
Normal yaşantımızın içinde hissettiğimiz olumsuz duyguları bugünlerde daha etkili yaşıyoruz..
Gündem de yada yaşamda sürekli değişen ruh halimiz bizi olumsuz etkileyerek davranış ve hislerimizle birleşerek yaşamımızın bir parçası haline geliyor.
Buna bağlı olarak ortaya çıkan duygusal açlıklar ve duygusal boşluklar bizi daha fazla tüketmeye itiyor.
Kalıcı Zayıflama adımı olarak ilk olarak duygularımızı ve onun bizi nasıl yönlendirdiğini bilmemiz gerekiyor.
O zaman ilk adım Duygular Ve Duygusal Açlık olsun.
Duygusal açlık, psikiyatri biliminde bir rahatsızlık olarak geçiyor; tıpkı bulimina nevroza (yediklerini çıkarma hastalığı) ve anoreksiya nevroza (yememe hastalığı) gibi.
Aslında Duygusal açlık ile fiziksel açlığı ayırt etmenin kolay bir yolları var: Acıkma sürelerine bakarak aradaki ilk farkı zaman olarak çözebiliriz.
Fiziksel açlık yavaş yavaş oluşur oysa duygusal açlık birden bire ortaya çıkar..
Kalıcı Zayıflama için adım atarken düşmanı yani duygusal açlığın ortaya çıktığı anları ne kadar tanırsak o kadar iyi savaş meydanında adımlar atarız..
Duygusal açlık Hangi durumlarda açlık oluşuyor? Önce bu sorunları tespit edin ve bununla ilgili ve alakalı her durumu yazmaya çalışın..
Açlığın belirdiği anlarda neye yöneliyorum..Yada açlık oluştuğu an yöneldiklerim beni ne kadar geride tutabiliyor diye çalışmalar yapın.
Duygusal açlık bir anda oluşur ve minik yönlendirmelerle bunun üstesinden kolayca gelebilirsiniz..
Kalıcı Zayıflamak için kilo vermek isterken duygusal açlık kilo aldırabilir..Bunun sebebi biz değil sadece duygularımızı kontrol altına almayı öğrenmektir.
Unutmayalım bir şeye dönüşmek için onu sürekli tekrar etmek gerekir değil mi?
Bunu sürekli olarak tekrar ettiğinizde artık duyguların değişerek siz de açlık yaratmadığını göreceksiniz.
Kalıcı Zayıflama sürecinde bu durumun ve galibiyetin adı Farkındalık oluyor 😉
Duygusal açlığı Farkındalıkla öğrenip Kalıcı Zayıflama için Atılacak ufak ama güzel sonuçlu adımlar var 😉
Spor yapmak
Günlük yaşamın içinde üstünüze aldığımız negatif enerjileri fiziksel hareketlilik ile bedeninizden uzaklaştırabilirsiniz. Açık havada yürüyüş, bisiklete binme, koşu ilk adımlar arasında 😉
Doğada vakit geçirmek
Toprak, bitki,, bahçe bunlar doğanın enerjisini hissetmek için mükemmel alanlar..Çıplak ayakla toprağa basmak bile emin olun size çok iyi hissettirecek.
Olumlu cümleler kurup olumlu yazılar yazmak
Bulunduğunuz yerlere rahatlatıcı ve enerji verici olumlu kelimeler yapıştırın.
Yazı yazmak
Duyguları yazıya dökmek her zaman daha kolaydır.
Uyumadan önce alacağınız duş sonrası gün içinde neler yaşadığınızı, neler hissettiğinizi, nasıl bir gün geçirdiğinizi mutlaka yazmaya çalışın..
Yazmanın ve keşfetmenin ne kadar iyi renklere getirdiğini göreceksiniz 😉
Duygusal açlık kendini ve hislerini keşfetmeyle meydana gelir..
Burada sizi sizden daha iyi tanıyıp yönlendirecek Uzman Arkadaşlar size yolu göstersin..
Herkes İstediği kiloda yaşama hakkına sahiptir yaşamda..
“Bu bayramda ilk defa çok yüzüm güldü. İlk defa her şey mükemmel olmak zorunda olmadığını biliyor ve o rahatlıkla gezip durdum. Ufak tefek aksaklıklar haricinde çok gerilmedim. Ama tüketimlerim de zaman içinde zehir miktarını azcık da aşmış olsam da yine de öğrendiklerimi görebilmek adına çok iyi bir dönem oldu. Ve bu bayram da memleketimi bile ilk defa keşfettim. Bayram diye evde oturup gelen gidene tatlı ikram etmedim. Bayram boyunca gezdim, gördüm ve gözlemledim. Burada şunu daha iyi anladım ben hayatı dolu dolu yaşamak istiyorum. Annem gibi hayatı kendime zehir etmek istemiyorum. Farkındalıklarım bu kadarla bitmiyor. Daha anlatacak birçok şey var.” İlknur C.
ALINTI: Okumuş olduğunuz bayram değerlendirme yazısı HK Performans Yeni Nesil Uzaktan Eğitim Sistemi olan online kilobekçiliği sistem üyesine aittir.
AÇIKLAMA:
HK Performans ailesi olarak üyemize kalıcı zayıflama sürecindeki kıymetli yorumu için teşekkür ederiz. ,
Kalıcı zayıflama da önemli olan sağlıklı ve ihtiyaç doğrultusunda tüketimdir. Bu sebeple hedefleriniz doğrultusunda zehirin miktarda olduğunu unutmadan ve bedeniniz sesine kulak vererek kararlı bir şekilde ilerlemeye devam etmelisiniz. Farkındalık alışkanlıklarınızı değiştirmeden en etkili yoldur. Kalıcı zayıflama süreci içerisinde alışkanlıklarınızı değiştirerek başlayacağınız bu yolda, bedenen ve ruhen arınma sürecinizde sizin yanınızda olup, uzman ekibimizle birlikte başarınızı takip-kontrol ve motivasyon şeklinde ilerleteceğiz.
Diyet – Rejim ve benzeri yöntemlerle verdiğiniz ve sonrasında tekrar aldığınız kilolara son. HK Performans ekibi olarak sizler için geliştirdiğimiz sistemlerimizde diyet yok, rejim yok! Size zoraki dayatılan yemek – diyet listeleri yok. Kapımızdan içeri girdiğiniz an farkı sizde yaşayacak ve kalıcı zayıflama sürecinde gelişerek zayıflamaya başlayacaksınız.
Bu hayatta sanırım insanın kendine hediye edebileceği en güzel armağan yaşamıdır..
Yaşamından aldığı her anın keyfidir..
Kısacası yaşamanın tadına varmak her şeyin onunla beraber sağlıkla ilerlemesidir..
En başımızın tacı o çünkü..
Her yer ve her yol onunla keyifli ve anlamlı 🙂
En güzel armağanı kendimize hediye edelim o zaman..
Korkmadan ve çekinmeden insanın atacağı güven dolu adımlar olmalı.
Kalıcı zayıflık için yaşam için sağlık için mutlu olmak için en önden sağlık geliyor çünkü.
Zayıflama Okulu olarak bu adımı atan ve atmak isteyen herkese kapımızı açıyoruz.
Burada bu okulda sadece zayıflamayı değil yaşamı,ruhu ve belkide hep kaçtığınız bedeninizin ruhunu sunuyoruz.
Çünkü Bizler makine değiliz.. Bizi etkileyen düşüncelerimiz var ..Bizi etkileyen ruhumuz var . Beden sadece yansımadır..
Zayıflama okulu olarak zayıflamayı sadece tek bütün olarak görmeden her parçanın önemine inanıyor ve sizinle sağlıklı adımlar atıyoruz.
ZAYIFLAMA OKULU olarak Hedefe giden yolda önümüzde” ön yargılarımız ve dayatılan doğru bildiğimiz yanlışlar” hariç hiç bir engel olmadığını biliyoruz.
Kendi rekorumuzu kırabileceğimizi ve kalıcı olması içinde zihinsel değişim süreçleri için farklı temel bilgileri adım adım işleyerek kendimizi tanıyarak vücudumuzun şifresini çözüp kendi inisiyatifimiz ile kalıcı sonuçları yaşayabileceğimizi her daim söylemekteyiz.
Bu güne kadar denediklerimizin ve doğruluğu noktasında hayatımıza geçiremediğimiz bazı düşünce kalıplarının artık yaşayarak hayatın içinde yaşanmışlıklar da temeldeki eksikliği kapatmış olacağız..
Eksik olan aslında şu ana kadar ki bildiklerimizin bizi kuşatması.. Bizde bundan sonra bilmediklerimizle birlikte yaşamımızı kendimiz kuşatmaya başlayacağız;)
O zaman kendi yolumuzda başarımızı ve sağlığımızı yakalamak için Zayıflama Okulu ile tanışma zamanı 🙂
Kimler detoks yapmamalı: Ancak detoks mutlaka dikkatli yapılmalıdır. Özellikle hamileler, kronik bir rahatsızlığı; yüksek tansiyon, şeker, gut hastaları, kalp damak sistemi sorunlu insanlar, kanserli hastalar, gelişme çağındaki çocuklar detoks yapamazlar.
Detoks nasıl yapılır, detoks yaparken kahve içilir mi : Detoks yaparken bazı kurallar vardır. Bu kurallara uyulduğu müddetçe genellikle detokstan kişi mutlaka fayda görür.
Detoks yaparken uyulması gerekenler. Detoksnasıl yapılır diyenler için bazı önemli hatırlatmalar.
Doğal ve organik beslenmeye özen gösterin. Yemeyi çok abartmayın.
Alkol ve sigaradan uzak durun.
Sebze ve meyveleri organik ve taze, farklı renkli sebzeleri mevsiminde tüketin.
Kuru baklagilleri tüketmeyi alışkanlık edinin.
Uykunuzu düzenli hale getirin.
Hareketli bir yaşam sürmeye çalışın.
Spor yapmaya başlayın.
Sağlıklı içeceklere yönelin. Su, ayran, kefir, organik meyve suları tüketin.
Detoksta kahve içilir mi, içilmez. Kafein, sigara, alkol içeren içeceklerden uzak durulması gerekiyor…
O zaman bu hafta ki detoksa merhaba diyelim 🙂
Gün içinde lıkır lıkır yudumlayalım 🙂
Yeşil Detoks suyu tarifi
1 adet salatalık
1 adet limonun sıkılmış suyu
1 adet yeşil elma
2 kereviz sapı
1 demet maydanoz
1 ceviz büyüklüğünde taze zencefil
1 avuç taze ıspanak yaprağı
2 su bardağı kadar su
Yapılışı: Tüm malzemeler doğranır, blendırdan geçirilir bir sürahiye alınır.
Bu detoks suyu gün içinde içilerek tüketilir.
Detokslar,kürler,2 haftalık arınma programları ve çok daha fazlası için Bilgi Ve İletişim ;
İki haftalık arınma kürü programları ile vücudunuzun zaman içindeki hareketlenmesini,zayıflama günlüğünüzü ve zayıflama kürünüzü oluşturun.
Kilo vermek her zaman göründüğü kadar zor ve zahmetli değil.Katı kurallar olmadan zayıflama kürü ile sadece kişiye özel en sağlam ve seçici yöntemlerle adımlar atmak gerekir.
Zayıflama kürleri diyet listeleri gibi değil kişinin bedenine ve sağlığına en uygun şekilde olmalıdır.
Biz arınma yolculuğumuzda zayıflama kürlerimizle sizi 2 haftalık yolculuğumuza davet ediyoruz.
O adımı atmak isteyen herkesi biz aramıza bekliyoruz.
Yapmamız gereken tek şey Gelişerek Değişim’in eşsiz eğitim sisteminden yararlanmak.
Turbomend eşliğinde arınma programı ile kendinize uygun zayıflama kürünü yaşam boyu uygulamafırsatından yararlanmak için hemen arayınız.
Arife gecesi yatmadan şükrettim… Neye mi? Geçen bayram da yaşadıklarımı yaşamayacağım farklı biri olarak uyanacağım bu bayram sabahına… Geçen bayramda giyinirken döktüğüm terleri bu bayram sabahı yine döktüm ama bu sefer koşu bandında koşarken…
İçimdeki küçük kız gülümsüyordu, hayır kahkaha atıyordu mutluluktan… Hafiflemiştik o küçük kızla birlikte hem kilolarımız gitmişti hem de ruhumuzun ağırlığı… Aklımda bu düşüncelerle bayram sabahının ilk saatlerini yürüyerek geçirdim… Geçen aylarla birlikte artık bedenim ve ruhum özgürleşti… Her geçen günle beraber yepyeni bir bina inşa ettik içimde… Dünyanın en muhteşem binasıydı bu… Artık yıkılamayacak sağlamlıkta ve göz alıcı…
Bu düşüncelerle kahvaltıyı hazırladım… Hep birlikte keyifli bir bayram kahvaltısı… Bir şeyler yemeden doymuştum bile… Kahvaltıda çocukluğumdan beri gelenek haline gelen bayram tatlısı yeme alışkanlığı bu bayram yok… Yemeyeceğim… Bu nasıl bir mutluluktur… “Yemeyeceğim” diyebilmek… Bunu en içinden gelerek söyleyebilmek… Evet, bu bir zevk… Bu bir başarı bu bir gurur başka nasıl adlandırayım…
Bir minik parça ısrarlarına bile ne kadar rahat gülümseyerek hayır demek… Herkesin azmime imrenmesi ve ben yemeyince düşünüp zararının farkına varıp ama dayanamayıp yedikleri ve boğazlarında kalan lokmalar…
Benim zevkle yudumladığım Turbom… Elimde, her yudumda zevkle geçen ve geçmekte olan hayatımın en keyifli yolculuğumun tanığı kadim dostum…Ve yanımda hissettiğim sevgili meleğim… Sevgili Kilobekçim… O benim canım… Ve onun bildiği daha bir sürü şeyim bu yolda beni hiç ama hiç bir an bile yalnız bırakmayan bazı zamanlar bana acaba gerçek mi diye düşündüren o dünya tatlısı insan… Yani bu bayram bana tam bayram oldu…
Benim uzun yıllardır yaşamadığım zevkleri yaşadığım güzellikte günler… Ben hayran bakışlarla doydum. Bayram tatlımdı, o gözlerde gördüklerim… Bayram şekerimdi o söylenenler… Hani oistediğim kıyafeti giyerken yüzüme bir gülümseme verenler var ya… Hani o giyemediğim topuklu ayakkabılarla salınma keyfini bana verenler var ya…
Sizler sağ olun… Sizler benim içimdeki küçük kızın kahramanlarısınız…
Canım Kilobekçim ve HK Performans ekibi, benim özgürlüğüm oldunuz…
Gözlerime ışık, nefesime renk oldunuz… Daha fazla yazamayacağım iyice duygusallaştım zira… Son olarak bu bayram benim bayram şekerim ve tatlım aldığım iltifatlardı…
A.K.U.
ALINTI: Okumuş olduğunuz Bayram Sonrası Değerlendirme yazısı Yeni Nesil Uzaktan Eğitim Sistemi olan Online Zayıflama Sistem üyesi A.K.U tarafından yazılmıştır. Yazıların devamı ve daha fazla zayıflama başaran yazısı okumak için HK PERFORMANS Resmi sitesini ziyaret edebilirsiniz.
AÇIKLAMA:
HK Performans zayıflama alanında en etkili yöntemleri ortaya koyan, uzman kadrosu ve donanımlı rehberlerle sizlere tam desteği vermeyi amaçlayan, sağlıklı, hızlı ve kalıcızayıflama konusunda alternatifsiz bir eğitim ve danışmanlık merkezidir.
Obezitenin nedenlerini ve zayıflamak için kesin çözümleri çok iyi bilen HK Performans, sizlere sadece gerçeklerin olduğu bir sistemi yaşatır.
”İdeal kiloda özgürce yaşamak herkesin hakkıdır!” mantığıyla yürütülen bütün çalışmalar ”İNSAN” odaklıdır.
Kalıcı ve sağlıklı zayıflama yalnızca HK desteği ile gerçekleşir. Hem hayatın farklı renklerini yaşayacağınız hem de hedef odaklı, belli bir disiplin ile gerçekleşen eğitim ve uygulamalarla ideal kiloda, sağlıklı ve mutlu bir geleceğe adım atmaya ne dersiniz? Siz de HK Performans farkını hissetmek,zayıflamak ve içinizdeki mükemmeli açığa çıkarmak istiyorsanız daha fazla vakit kaybetmeyin, gelin bu yolda beraber yürüyelim!
HK sizi çok yönlü destekler, geliştirir ve değiştirir!
Sağlıklı Zayıflamak İstiyorum 