Öne Çıkan

KİLO VERME SÜRECİNDE ALIŞKANLIKLAR

Düşününce hayatımızda ne kadar çok alışkanlıklarımız var.

Asla değiştiremeyeceğimizi düşündüğümüz otomatik kalıp gibi sorgulamadan yaptığımız…

İşte tüm bunları online zayıflama sürecinde kilobekçim ile FARKINDALIK süreci yaşadığında sorgulamaya başladım.

Sabah erken kalkıp spor yapmak isteriz ama mutlaka 8 saat uyku da uyumamız gerekir. Çünkü öyle olmalıdır aksi iddia edilemez. Bu gereklidir bu şekilde öğretilmiştir… Sonra yetişemeyen hayatlar haline döner. Tabi ki ertelenen saatlerin ardı arkası kesilmez… O sabah sporu bir sonraki hayale ertelenir… Peki ya gerçekten herkesin ihtiyacı olan sekiz saat uyku değilse bunu neden hiç düşünmeyiz?

Bana hayatım boyunca şu öğretildi. Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkarsan, hayatın kararır. Tüm uzmanlar bunu diyorlardı. Ve tabi ki ailem destekliyordu. İhtiyacım olmasa dahi evden sorgulamadan tıka basa mutlaka benim için gerekli kahvaltıyı yaparak çıkmaya çalışıyordum. Sahi neden hiç bir gün durup da kendi ihtiyacım ne diye düşünmemiştim? Online zayıflama sürecinde ALIŞKANLIK konusunu derinlemesine işlediğimizde kafamda bu sorular akmaya başlamıştı.

14117861_515866908608006_2991932206981964141_n

Görüşmemiz gereken arkadaşlar ve aileler vardır. Bütün bu programlar tüketim üzerine kurulu aslında. Kahvaltı da , öğlen ve akşam yemeğinde. Birlikte illa ki yenir. Yenir de yenir… Ayıp da olur. Sonra görüşmemiz gerektiği için spor yapacak zamanımız kalmaz. İkisi arasında bir tercih yaparız ve bizim önümüze bizi düşünmeden sunulan otomatik hayatı yaşamaya devam ederiz. Bunu yaşamamak adına online zayıflama sürecinde, başkalarına EVET derken, kendime HAYIR dememeyi öğrendim.

Araba kullanmak o kadar alışkanlık halini alır ki, bisiklete binerek ya da yürüyerek markete gitme fikri hiç bir zaman alternatif olarak düşündüğümüz bir alışkanlığımız değildir… Online zayıflama süreci içinde bisiklet kültürünü kazanmaya başladım. Ve gerçek anlamda hareketsizlik adına önemli adımlar attım.

Son kez yediğimiz; komşumuza ayıp olmasın diye içtiğimiz kola bize zarar vermez. Çünkü ayıp olması bizim için daha büyük bir zarardır. Bize böyle öğretilmiştir…

O tabak bitecektir çünkü midemiz çöptür; bu yarına kalmasından ya da bir hayvana verilmesinden daha önemlidir. Onun bize fazla geleceğini düşünüp daha az yemek yapma fikri hiçbir zaman bizim için geçerli değildir.

Azıcık halsiz hissetsek kan şekerimiz düşmüştür. Dilimizin altına sorgusuz sualsiz yerleştireceğimiz bir küp şeker her şeyin o an çözümü olacaktır. Bunu düşünmeye gerek yoktur böyledir, sorgulamayız!

Sürekli zayıflamak isteriz sağlıklı olmak isteriz. Ama önümüze gelen porsiyon büyüklüğünü sorgulamayız. Hareket etmek yerine tembellik yapmak bazen daha kolayımıza gelir. Yediğimiz içtiğimiz tüketimlerin içerikleri bizim için ne kadar sağlıklıdır düşünmeyiz. Çünkü alışkanlıklarımızı hiç sorgulamadan yaparız…

Tüketim alışkanlıklarımızın en başında bence dışarıda sorgulamadan yaptığımız tüketim miktarları başta geliyor. Önümüze gelen bir kişilik tabak bir kişilik tabaktır. Onu sorgulamadan bitirmek rutin bir alışkanlığımızdır. Tüketim sektörünün ve çocukluktan gelen alışkanlığın devamıdır. Bugüne kadar bir çok eylemin değiştiği gibi online zayıflama sürecinde AÇLIK ve TOKLUK hislerimin daha çok farkına vardım. Kilo verebilmem için bir başkasının değil, kendimin kendimi yönetmesi gerekmekteydi.

Eskiden her yemeğin ardından sindirmek için içtiğimiz kolalara ne demeli… Sindirmek için hem de … Nasıl bir alışkanlıktır çözebilmiş değilim…

Bu alışkanlıklarımızı değiştirmek için gelişerek değişim sürecinde neler yapabiliriz?

Gelişerek değişim sürecinde şuan için ideal kilomda ve sağlıklı bir hayat sürmeyi isterim. Bununla birlikte manevi olarak tüketim yerini alan doyumları tam yaşamayı…

Hayatta hep kaybettiğimi düşünüp, yas tutmak yerine minimum şeylerle mutlu olmayı…

Bence alışkanlıkları değiştirirken birçok şeye dikkat etmeliyiz. Belki de geçmişte yaşadığımız deneyip deneyip başarısız olduğumuz anlar bile bizim için beynimizde alışkanlığa dönüşmüştür. Gene bir yerlerde ya başaramazsam hissi mevcuttur… Online zayıflama döneminde geçmişin ayrıntılarında kaybolmak yerine bugünün doğrularını öğrenmeyi seçtim ben.

O yüzden başarmak için önce çok istekli ve kararlı olmalıyız.

Mademki bir alışkanlığı değiştirmek için en kolay yol yerine bir şey koymaktır. O zaman tüketim yerine koyabileceklerimizi düşünmeliyiz. Online zayıflama sürecinde kilobekçim kendi karakterime en uygun olanları konuşarak bulmamıza yarar sağladı.

İlk zamanlar kazanmak istediğimiz alışkanlığımız gözümüzde kocaman ve zor görünebilir. Ama inanmasak bile başaracağım demeye devam etmeliyiz . Zor gelse bile kalkıp yürümek gerekiyor.

Sonra durup bir düşünmeliyiz! Madem bir yola çıktık, neler var hayatımızda? Çünkü sıkı sıkıya inandığımız o kadar çok alışkanlığımız var ki, bunlar bizim önümüzde kocaman bir engel olsa dahi vazgeçmekten korkmamalıyız.

Çok şey var aslında… Bu hafta çok yoğunuzdan, dolu programımız ve sayamadığımız bahanelerimiz vardır. Kesinlikle spor yapamam diye düşünürüz.

Peki neden kendimiz için bazılarına hayır demeyiz?

Asla çok uyumadan yaşayamayız mı? Çünkü buna inanmışızdır sonuna kadar. Madem artık değişmeye karar verdik. Bu bizim için böyle olsa bile fedakârlık yapmayı öğrenmeliyiz. Hem spor yapmak istiyor hem hayata yetişmek istiyorsak fedakarlık etmenin asla olmadığını öğrenmeliyiz. Online zayıflama sürecimde isteğimin arkasında durabilmek için, hayatımdan bir çok fedakârlık etmeyi başardım. Fakat bu yolda kilobekçimin desteğini hiçbir zaman unutmuyorum.

Tüketimin yerine koyacağımız bize enerji güç veren YEN’i alışkanlıklar edinmeliyiz.

Bu YEN’i akışkanlıkların bize verdiği güçle yolumuza devam etmeliyiz..

Alışkanlıkların kafamızda olan kalıplar olduğunu unutmamalıyız. Onları yöneteceğimizin de farkında olmalıyız.

Tüm bunları yaparken de her şeyi bir anda dağ gibi önümüze yığmamalıyız. Stres yapmadan yavaş yavaş mutlu ola ola devam etmeliyiz. Bunları bu kadar kolay sıralamanın nedeni, online zayıflama sürecimde tüm yükü taşıyan kilobekçim tarafından aslında…

Daha sonra seveceğimizi hiç unutmamalıyız. Hoşumuza gitmediği anlarda bile yapmaya devam etmeliyiz… Sonra bir bakacağız ki artık daha farklı gözlerle bakıyoruz hayata..

Sebze sevmezken, sebze sevmeye başlamışız; spor yapmak istemezken spor yapmaya başlamışız. Sağlıklı hayatın senin için hafifliğini hayal etmeliyiz!

Alışkanlıklarımızı değiştirirken özellikle başlarda zor gelecek bırakmak isteyecek. Bizi geri çeken alışkanlıklarımıza dönmek istediğimiz zamanlarda bunun geçici bir süreç olduğunu unutmamalıyız.. 🙂

Bir de bakmışız ki kötü alışkanlıklarımızın esiri değil; onlar bizim esirimiz olmuş 🙂

Online zayıflama okulu Gelişerek Zayıflama’ya gelin ve size atanacak bir kilobekçisiyle birlikte fazlalık kilolarınızdan kurtulun, sistem hakkında detaylı bilgi almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Ve son olarak Online Kilobekçiliği Nedir? adlı videomuzu da izlemeden geçmeyin 🙂

Öne Çıkan

SAĞLIKLI VE HIZLI ZAYIFLAMA

TURBOMEND VE SAĞLIKLI ADIMLAR

Zayıflama arzusunda bizi hedefe hem tam gaz götürecek hemde sağlıklı adımlar attıracak yardımcı ışıklara ihtiyaç olabiliyor.

Zayıflama Okulu olarak bu ışığı biz TURBOMEND olarak seçtik..

Bizi hem hedefe tam gaz götürüyor hemde süreçte bize dostluk yaptığı gibi hızda veriyor.

Zayıflama Okulu ve Başaranları Turbomendi çok sevdi.

Turbomend mikro beslenme ürünüdür; yani besin değeri yüksek ama kalori miktarı minimum içeriktedir ..

Bu yüzden de tokluk enerji ve iyi hissetme hali anlamında etkisi büyüktür.

Ve bir öğünde almamız gereken besin değerinin %130u kadarını karşıladığı için bedenimiz için gerekli olan tüm protein mineral vitamin aminoasit içeriklerini içinde bulundurmaktadır ..

Zayıflama Okuluna göre ; Yılın değişim ve dönüşümü en çok hissedildiği mevsim sonbahar’dır..

Yaz’ın şen yeşilliği ve sımsıcak güneş sarısı, yerini yeniden capcanlı doğmak adına yerini sonbahar’a bırakır..

Okullar açılır ve kitapların ilk sayfası çevrilir..

Hafif hafif inen yağmur damlaları, yeryüzünü besler damla damla…

Bu tazelenme adına ARINMAK, HEDEFLERİMİZE kaldığımız yerden devam etmek ve yaşamın temposuna ayak uydurmak için, mikro beslenme ürünümüz TURBOMENDLE birlikte sizi Zayıflama Okuluna bekliyoruz 😉

Değişmek,Gelişmek Ve Öze dönüşmek için biz buradayız..Zayıflama Okulu Detaylı Bilgi ve İLETİŞİM ;

Öne Çıkan

13.5 Kilo Zayıflama Başarısı!

Yeni bir yaşama başlarken verdiğim kararla tanımıştım seni sevgili Kilobekçim… Öyle bir zamanda çıkarmıştı ki Allah’ım seni karşıma. Girdiğim yolda benim kararlı ve düzenli olmamı sağladın. Biliyordum iş bende bitiyordu ama arkamda senin olduğunu bilmekte bana güç veriyordu. Birlikte öğreniyor, birlikte uyguluyorduk sanki Gelişim Rüzgarını. İlk başta çok itirazlarım olmamasına rağmen eski düzensizliğimi bırakmak zor geliyordu ama sen tane tane işliyordun konuları beynime. Öyle ilerliyorduk ki benim sayemde bazen geriliyor kabul ediyordum doğruları bazen de hemen ama gün geçtikçe yol arkadaşı oldun bana, sanki her an yanımda benim desteğim oldun. Çaktırmadan bilgileri işliyor sonra da yorumluyorduk. Yorumlarken iyiler kalıcı oluyor, yanlışlar yok oluyordu beynimde adeta.

Sadece bilgini, ışığını vermedin. Sevgini, sıcaklığını ve dostluğunu da yansıttın. Böyle olunca seninle yola devam etmemek imkansızdı. Hırslandım, güçlendim, uyguladım ve yavaş yavaş, sindire sindire amaca doğru ilerliyordum. Hep merak ettim seni, nasıl bir şey diye. Sen benimle ilgili birçok şeyi bilirken, benim senin görünümünü, gözündeki ışığı, heyecanını görmeden seni sevmem çok ilginçti. Nasıl sağladın bunu bilemiyorum ama çok güzeldi yol arkadaşlığımız. Sözlerin ve içtenliğine her zaman inandım ve güvendim. Her zaman dediğim şeyi yine dile getirmek istiyorum. Senin sayende Kilobekçim… Bu yola inandım ve kurallarına uydum. Beynimi inandırdın, bilinç altındaki yanlışları sildin ki bu yolda başarıyla ilerledik.
Görmeden seni çok seviyorum Kilobekçim… Yapabileceğime, bu kadar inceleceğime inandırdın beni ve sonuç bu şekilde oldu.
Şimdi ayrılık zamanı yaklaşıyor ve ben inan yazamayacağım için üzüntü duymaya başladım. Anlaşılan bende bağımlılık yönü farklılaşmıştı. Şaka bir yana gerçekten sanal olmakla birlikte, dosttan farksız olmuştun benim için. Bu zamana kadar göstermiş olduğun sabrına teşekkür ediyorum çünkü bazen çekilmez olabiliyordum ama sen her zaman yola getirmesini bildin.Çoğu zaman eğlenerek öğreniyordum seninle, zevkliydi ve sıkılmıyordum. İnsanlarla bu denli iyi empati kurman, anlaman sayesinde beni de çözmüştün ve bu sayede de iletişim muhteşem ilerliyor, bilgiler akıp gidiyordu aramızda.

Yol ayrımına geldiğimiz şu dönemde seninle bir şiiri paylaşarak yazımı sonlandırmak istiyorum. Her şey için teşekkür ediyor ve her zaman sevgiyle kal, iyilikler ve güzellikler peşini hiç bırakmasın diyorum.

Evet arkadaş;
Kim olduğumu, ne olduğumu
Nerden gelip, nereye gittiğimi sen öğrettin bana
Elimden tutup, karanlıktan aydınlığa sen çıkardın
Bana yürümeyi öğrettin yeniden
El ele ve daima ileriye

Bir gün birbirimizden ayrı düşsek bile
Biliyorum, hiçbir zaman ayrı değil yollarımız
Ve aynı yolda yürüdükçe
Gün gelir ellerimiz yine dostça birleşir
Ayrılsak bile kopamayız

A.Y

Not: Yukarıda okumuş olduğunuz mektup HK Performans Üyesi tarafından yazılmıştır. Devamı ve daha fazla başarı hikayesi için LİNKE tıklamanız yeterlidir. www.hk.com.tr/basarilar.asp

Açıklama:

Zayıflamak yalnızca gerçeklere dayalı bir sistem ile mümkündür. HK Performans obezite üzerine bütün gerçekleri açıkça ortaya koyan, hızlı, sağlıklı ve kalıcı bir şekilde zayıflamak isteyen herkese alternatifsiz en etkili yöntemleri sunmaktadır.

HK Performans, obezitenin nedenlerini bilen ve zayıflamak için bütün çözümleri uygulamalarında göreceğiniz alternatifsiz bir eğitim ve danışmanlık merkezidir. Hayatın farklı renklerini yaşarken RUHEN ve BEDENEN değişeceksiniz. HK üyesi olmak her zaman ayrıcalıktır!

Kalıcı ve sağlıklı zayıflamak için neden HK Performans dediğimizi sisteme girdiğiniz ilk andan itibaren anlarsınız. Siz de HK farkını yaşamak, zayıflamak ve potansiyelinizde keşfedilmeyi bekleyen mükemmeli açığa çıkarmak istiyorsanız daha fazla vakit kaybetmeden HK kapısını çalmanızı öneririz.

İdeal Kiloda Özgürce Yaşamak Herkesin Hakkıdır!

HK PERFORMANS EĞİTMENLERİ

Öne Çıkan

32 Kilo Zayıflama, Toplamda 83 cm İncelme Başarısı!

Vücudun Şifresi isimli kitabını getirtip okumaya başladım. Kitap tamamen benim duygularımı anlatıyordu ve kitabı zaman zaman eşime de okuyordum. İşte benim gibi düşünen birçok insan varmış diyordum. Kitap sayesinde eşimi yumuşatmış ve bir şekilde siteye üye olmuştum. Artık Omder ailesinin bir üyesiydim yani Obeziteyle Mücadele Derneği yani benim derneğim.

İşte hayatımı değiştiren ve kendi doğuş hikayemi yazdıran kişi ile tanıştım. Sevgili KİLOBEKÇİM ilk başlarda garipsedim, tuhafıma gitti. Görmediğin birine ne anlatabilirsin ki? Yazışmayla birini nasıl zayıflatabilir ki? Birçok soru işareti vardı kafamda ama ben bu soru işaretlerine hiç takılmadan ne olacaksa olacak diyordum. Bu benim son şansım. Şu anki yaşantımdan kötü olamaz ya diyordum ve ilk defa kendim için bir şeyler yapıyordum.

Kilobekçim benim bu şaşkın halimi anlamıştı ki ‘siz rahat olun ve arkınıza yaslanın seyredin demişti’ Nasıl yani? insan nasıl rahat olabilir ki? Çok heyecanlıydım hemen ne olacaksa olsun diye bekliyordum ve her gün bana bir diyet listesi ile karşıma çıkacağı günü bekledim ama O bana “Ne yemeliyim” kaygısından ziyade “Ne Yapmalıyım’a” odaklanarak gün içinde uğraş bulmak amacımız olacak demişti. Bu yüzden yasak yok demişti. Ya diyet listesi neredeydi? Sonra bana “BİR MÜDDET ZEYTİN YİYECEĞİZ” hikayesini anlattı. (Bu olaya hatırladıkça şuan bile çok gülerim.)

“Gelişerek Değişim sürecimizden bir müddet zeytin yiyeceğiz, sonra bir müddet sabredeceğiz, sonra bir müddet yürüyeceğiz, sonra ALIŞACAĞIZ” demişti. Ben de evde zeytin olmadığını yarın zeytin alıp diyete başlayacağımı yazmıştım. Alışmışız ya diyetisyenin verdiği sayfalar dolusu listeye. 3 zeytin bir dilim ekmek az peynir gibi… Her gün diyet listesi bekliyorum ya, ha bu diyet de zeytin diyeti zannettim.

Böyle beklentideyken O benim RUHUMU HAFİLETMEK adına benim sıkıntılarımla uğraşıyordu. Ben anlatmaktan çekindikçe o bana anlattırıyordu. Ben anlattıkça o çok güzel çözümler buluyordu. İşte Kilobekçisi ile Diyetisyen arasındaki fark; Diyetisyen, yediğin içtiğinin kalorisini hesabını yaparken KB, neden tüketime yöneldiğimin sebeplerini bulmaya çalışıyordu yani ruhumu kalorili düşüncelerden arındırıyordu. Günler böyle geçerken bir ay olmuş ve 8 kilo vermiştim. Hani diyet listesi neler oluyor anlayamadan kilo vermiştim. Çok garipsediğim şeyi sevmeye ve eğlenmeye başlamıştım. Karşımdaki neydi, kimdi beni benden daha mı iyi tanıyordu?. TRT çocuktaki Laura’nın Yıldızını seyrettiniz mi (Çocuklarımla çok çizgi film seyrederim ) bilmem ama o artık benim yıldızımdı. Gece olunca içini döktüğü sorunlarına çözüm bulan Laura’nın yıldızı gibi o da benim sorunlarıma çözüm buluyordu. Her sabah onunla konuşup sıkıntımı mutluluğumu hüzünlerimi paylaşıyordum.

Gün geçtikçe RUHUMU HAFİFLETEREK BEDENİMDEKİ FAZLALIKLARDAN DA kurtulmaya başlamıştım..

İlk başlarda onu görmeyi çok istiyordum ama onlar hiç kimseyle tanışmıyorlarmış. Gün geçtikçe daha çok merak ediyordum ama şimdi onu tanıyor ve artık görebiliyorum. Her sabah ona günaydın diyorum. Aramızda artık soğuk ekran yok. Karşımda, yanı başımda duruyor. Kelebekler içinde rengarenk. Tökezleyince elini uzatıp beni kaldırıyor ve sabırla sıfırdan yürümeyi yeniden öğretiyor yani yaşamayı, nefes almayı öğretiyor. Bazen omuzlarımdan tutup beni silkeliyor ve kendine gel dercesine… Hiç bıkmadan usanmadan.

Kilobekçimle artık “yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmiyor” beraber su içiyor beraber nefes alıyorduk. Onunla birlikte ütü, ev işi yaptık, çocuk terbiye ettik, birlikte dairedeki işlerimi yaptık. Belki benim işimi yakından uzaktan hiç bilmez ama bana öyle bir taktik veriyordu ki işlerimi bile kolaylaştırıyordu.

Hani insanın sağında ve solunda melekleri olur ya kişilerin yaptığı iyiliği sağ meleği, kötülüklerini de sol meleği yazar. Evet, o da benim üçüncü meleğimdi farkı ise ben yazıyordum o düzeltiyordu. Hataları siliyor yerine doğruları öğretiyordu. Kısaca artık ben onu görebiliyordum.

Mesela damak zevki diyorlar ya ben damak zevkinin ne olduğunu onunla öğrendim. Hayatımda hiç bu kadar zevk alarak yemek tüketmemiştim. Bir kaşık çorbada yaşamaktan, anne olmaktan, evlilikten, giyinmekten, çalışmaktan, nefes almaktan vb… Birçok şeyden zevk almayı öğrendim ve sadece bir kaşık çorbadan… Oysa damak zevki adına tıkınırcasına yediğim şeylerle birçok zevkimden vazgeçmişim. Bunların hepsini sevgili kilobekçimden öğrendim.

Bana kayıp etmiş olduğum gençliğimi, çocukluğumu, güzelliğimi, zekamı geri verdi ve en önemlisi benim yeniden doğuşuma vesile oldu. Şimdi sorsanız kaç yaşındayım Pembe bir kağıtta 40 yazıyor ama ruhum 18, görüntüm 25-30 yaşında.

Eşim bu sürece başlarken 15 gün sonra vazgeçeceğimi iddia etmişti ama şu an 126. günüm ve yeniden doğuş uçuşum için 150 güne tamamlayacağım. 150 günün sonunda yeniden doğuş uçuşumu yapacağım. Yenilenmiş ve gençleşmiş bir şekilde!

Kartal 150 günde yeniden doğuşu uçuşunu yapmak için çok acılı ve zorlu bir süreçten geçmiştir ama ben bu süreçte KB’min dediği gibi arkama yaslandım ve seyrettim. Kilo verirken çok eğlendim. Nasıl kilo verdiğimi bile anlayamadım.

Hep kilobekçimden bahsettim. Asıl perdenin arkasındaki bu hizmeti bize sunan ve keyifle yaşamamıza vesile olan kişileri ayakta alkışlamak istiyorum. Başta Halil Bey‘e ve emeği geçen tüm ekibe sonsuz teşekkürler ediyorum. Bu güzel süreci bizler için hazırlayıp ve eğlenceli bir şekilde SUNDUĞUNUZ İÇİN…

Sizleri tanıdığım için kendimi ayrıcalıklı hissediyorum. Sizler benim Allah’tan istediğim dualarımın karşılığısınız. Allah’a şükürler olsun ki sizleri tanıdım ve sizden yeniden doğuşuma vesile olduğunuz için Allah razı olsun…

İ.C

Açıklama :

HK Performans ayrıcalığı ile hızlı, kalıcı ve sağlıklı zayıflama sürecini yaşarsınız. 2006 yılından beri en başarılı yöntemleri açıkça ortaya koyan, zayıflama alanında alternafir olmayan bir GELİŞEREK ZAYIFLAMA programını size sunuyoruz. Daha önceden deneyip de başarısız olduğunuzu düşündüren yöntemleri bir kenara bırakın. Bu sistemde BAŞARISIZLIĞA yer yok!

OBEZİTE ve zayıflama alanında son derece deneyimli ve kilo psikolojisinden çok iyi anlayan rehber kadrosuyla HK Performans daima size en iyi hizmeti sunar. Belli bir disiplinin olduğu fakat dayatmaların ya da yasakların olmadığı bu zayıflama programında yaşamdan zevk almayı öğrenirken yani ruhunuz VİRÜSLÜ DÜŞÜNCELERDEN arınırken bedeninizdeki yüklerden kurtulacaksınız. İddiamız HK bünyesinde pek çok kez başarıya imza atan sevgili üyelerimizden kaynaklanmaktadır.

”İdeal Kiloda Özgürce Yaşamak Herkesin Hakkıdır!” düşüncesini benimsemiş, bu denli etkili ve BUTİK bir zayıflama sistemi ile bir başka sistemi kıyaslamak olanaksızdır. Siz de hayalini kurduğunuz İDEAL KİLOYA kavuşmak, gerçeklerin temel alındığı bu programda kalıcı olarak ZAYIFLAMAK istiyorsanız, bu kapıdan içeri girmenizi tavsiye ediyoruz.

HK PERFORMANS EĞİTMENLERİ

Not: Yukarıda okumuş olduğunuz makale HK Performans Üyesi tarafından yazılmıştır. Devamı ve daha fazlası için LİNKE tıklamanız yeterlidir. www.hk.com.tr/basarilar.asp

SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUZ

ONLİNE KİLOBEKÇİLİĞİ SAĞLIKLI VE KALICI ZAYIFLAMA HİZMETİ İÇİN TIKLAYINIZ

Acil zayıflamak isteyenlere kalıcı çözüm için HK Performans çalışmaları idealdir. Kısa dönemde hızlı kilo vermek istiyorsanız sistemi İNCELEYİNİZ.

BU ZAYIFLAMA BAŞARISI HEPİNİZİ HAYRETE DÜŞÜRECEK-54 KİLO ZAYIFLAMA

HIZLI ZAYIFLAMANIN TEK ADRESİ!

MUTLAKA İNCELEYİN!

HK PERFORMANS ZAYIFLAMA HİZMETLERİ

Zayıflayanlara sorduk “Neden kilobekçiliği?”Sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler mutlaka bu yönteme yönlendirilmeli. Mevcut düzenden tamamen bağımsız bir zayıflama sistemi olan Online Kilobekçiliği için TIKLAYINIZ.

MİDE KELEPÇESİ VE MİDE BALONU TAKTIRMAK İSTEYENLER MUTLAKA OKUYUN

Rahşan Gülşan, “Ben de mide balonu taktırdım, az daha sancıdan ölüyordum aynı gün çıkarttırdım, şimdi gazetedeki Canan Leki’nin haberini okuyunca şükrediyorum” dedi. Kilo vermek isteyen kişilere yaygın şekilde kullanılan mide balonu operasyonunu Sabah’ın magazin eki Günaydın’ın yazarı Rahşan Gülşan da denemiş. Gülşan’ın mide balonu hikâyesi aslında doktor okurlarından birinin ona attığı maille başlamış. Malatya’dan mail atan doktor bir okuru Gülşan’a göre mucizevi bir yöntemden bahsetmiş. Rahşan Gülşan, “Ayda 10- 15 kilo verebileceğimi söylüyordu. Masal gibi bir teklifti bu” diye anlatıyor mide balonu taktırmaya karar verişini. Hemen araştırmalara başlamış. Önce internet başına oturup bu yöntemle ilgili uluslararası bilgileri okumuş ve ameliyat işi kafasına yatmış. Gülşan, “Bu balonun iki yöntemi vardı, birinin içi tuzlu su doluydu, ben hava dolu olanı taktıracaktım, böylece balon patlasa da mideme zarar vermeyecekti. Her şey doktor kontrolündeydi, hiç endişem olmadı” diyor. Gülşan ameliyat aşamasını ise şöyle anlatıyor: “Esenler’de bir hastaneye gittim. Gayet iyi bir hastaneydi. Laparoskopik yöntemle ameliyatsız kansız dikişsiz balonu mideme yerleştirdiler. Birkaç saat sonra eve gittim. 4 saat sonra ise midemde korkunç bir kasılma ve kramp hissettim.” 118 kilo olan 64 yaşındaki Canan Leki’nin midesine balon taktırdıktan sonra yaşadığı şikâyetlerin çok benzerlerini Gülşan da bire bir yaşamış. Gülşan mide balonundan kurtulma aşamasını ise şöyle anlatıyor: “Acayip bir sancı ve spazm başladı, sonra kusmaya başladım. Doktoru aradım bunun normal olduğunu söyledi. Artık dayanamayacak hale gelmiştim. Doktora çıkarması için yalvardım. Zayıflamak falan iyiydi ama yaşam kalitesi daha önemliydi. Ve bence zayıflama maceram, hayallerim burada sona ermişti.”
Zihnindeki balonları çıkartmadan midesine mide balonu takan bu insanlar gerçek sağlığa hiçbir zaman kavuşamayacaklar.

‘HEMEN ÇIKARTTIRDIM’
Canan Leki’nin zayıflamak uğruna midesine balon taktırdıktan sonra hayatını kaybetme haberini Rahşan Gülşan da dün sabah gazeteyi eline alır almaz okumuş. “Ödüm koptu, aklım çıktı” diye anlatıyor haberi okurken yaşadığı duyguları. “Şu anda gayet sağlıklıyım, neşeliyim. Çıkartmaya karar verince herkes kapris yapıyormuşum gibi baktı. Ama bakışlara karşın çıkarttığım için bugün galiba şanslıyım” diyor.

Çok geç olmadan zihninizdeki kelepçelerden kurtulun, midenizdeki kelepçe ve balonlara bağladığınız umutla paranızı, umudunuzu ve en önemlisi sağlığınızı kaybetmeyin.

Acil zayıflamak isteyenlere kalıcı çözüm için HK Performans çalışmaları idealdir. Kısa dönemde hızlı kilo vermek istiyorsanız sistemi İNCELEYİNİZ.

SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE TÜRKİYE’NİN VE DÜNYA’NIN EN GÜVENİLİR ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Dünya bu zayıflama yöntemini konuşuyor. Online Kilobekçiliği için tıklayınız.

Sağlıklı zayıflamak mı istiyorsunuz?

Sağlıklı zayıflamak isteyenlerin başvurabileceği en güvenilir kaynak. Sağlıklı zayıflamak için Dünya’nın en başarılı zayıflama sistemini tercih edin. Zayıflama Akademisi için TIKLAYINIZ.

29 Günde 11.6 kg. ZAYIFLAMA- OMDER AİLESİNE KATILDIĞIM İÇİN ÇOK MUTLUYUM

Şöyle bir geriye doğru baktığımda, kilo verme mücadelesi sırasında ne kadar yanlış varsa yaptığımı; yapılması gerekenleri ise görmezden geldiğimi gözlemliyorum. Web tabanlı Zayıflama Okulu-Kilobekciliğinde; Kilobekçimle henüz bir haftayı geride bıraktık. Vücudun şifresi web sitesiyle tanışıklığım ise 1 ay ya var ya yok. Fakat bu süre içerisinde okuduğum makaleler ve başarı hikâyeleri bana o kadar çok şey kazandırdı ki… Çünkü ben yıllarca kalori hesabı yaparak zayıflayabileceğimi düşünmüşüm. Psikolojimi bozan kalori hesapları beni daha çok yemeye teşvik ederken; pazartesi başlayan diyetlere cuma günü son vermiş, hafta sonu ise elime ne geçerse, önüme ne gelirse yiyerek bir sonraki diyet tarihini belirlemişim.

Evet, kalori hesabı yaptığınızda özgür değilsiniz. Nasıl ki bir anne, çocuğuna “bak evladım şöyle yapma, sus konuşma, hızlı koşma, otur kalkma” dediğinde çocuk bunların aksini inatla yapıyorsa; zihin de özgürlüklerin kısıtlanmasına tepki veriyor. Zihnimiz tıpkı yaramaz bir çocuk gibi. Oysaki anne, çocuğuna neden susması, koşmaması, oturması gerektiğini anlatsa çocuk böyle bir tepki vermekten uzak olacaktı. İşte bizler de diyet yapmadan, hayattan kopmadan, zihin terbiyesi ile tercihlerimizden keyif alarak ideal kiloya erişebileceğimizi HK Performans sayesinde öğrendik. 1 ay öncesine kadar “Vücut Kimyası Yönetimi”nden habersiz, negatif düşünceler içinde kiloma kilo eklerken; daha başlamadan yenilmeyi göze almış, ümitsiz, hedefe ulaşma hayalinden uzak bir zihnin açlığını görmeyecek kadar körmüş gözlerim.

“Akşam 8’den sonra bir şey yenmeyecek; günde üç öğün yanı sıra ara öğünler yapılacak; günde 3 litre su tüketilecek; peynir kibrit kutusu kadar olacak; pasta, börek, çörek, çerez vb gıdaların yanından bile geçilmeyecek” şeklindeki dayatmalar, zihinsel özgürlüğe ket vuran, zaten “kilo psikolojisi” ile yıpranmış kişiyi bunaltan eylemler olmaktan ileri gidemedi hayatımda.

Oysaki hedef bilinciyle gelişerek değişen, bütünü gören bir birey; önüne tabak tabak pasta, börek, çörek koysanız da miktar algısıyla hareket edecek tadına bakıp bırakacaktır. Veya keyifle “Yememe zevki”ni tadacak, kaybederken! kaybeden olmamak için zihne uygun sinyaller gönderilecek ve bu tip sınırlandırmalara da gerek kalmayacaktır. Tüm bunları tabii ki şimdi söyleyebiliyorum. Çünkü kimse bana bedensel, ruhsal ve beyinsel etkileşimden bahsetmemişti. Zihnimdeki kalorili düşüncelerin bana daha çok zarar vereceğini kimse öğretmemişti bana. “Şunu ye, ama bunu yeme, çünkü kalorisi şu kadar” diyerek vücudumu tanımama ve onu dinlememe engel olmuşlardı aksine. Suyu çiğneyerek içmenin, her türlü diyet yemeği ile birlikte internet listesi ve light ürünler kullanmaktan bana daha çok fayda sağlayacağını kimse söylememişti. Tercihlerimi doğru yapamamıştım.

Meğerki ben beynime ve bedenime format atmadan yola çıkmışım, yüzme öğrenmeden denize açılmışım. Bilinçli tercihler yapmaktan ve özgürlükten uzak kafesteki kuş olmuşum. Diyeti 15 günlük bir süreç olarak görüp zamanı doldurunca hayalime ihanet etmeye başlamışım. Mücadele edecek inancı, gücü yeteri kadar kendimde görmeyip, ringe havlu atmışım. İçimdeki potansiyeli, iradeyi ortaya çıkaracak bir Kilobekçim ( Gelişerek Değişim Uzmanım) olmadığından, en küçük bir sarsıntıda yıkılıp pes etmişim. Zayıflamak istediğimi sürekli dile getirsem de, özümde bundan uzak kalmışım. Motivasyonum tam olmamış, ya da sekteye uğramış.

Kaybederek, kaybetmek kaderim olmuş. Bizi maddî ve manevî çökerten, yıkıma uğratan bu çarka bağımlı hale gelmiş; sektörde ne çıkmışsa onu alıp denemişim. Benim ve daha milyonlarca kişinin üzerinden, akla hayale sığmaz rakamlar kazanan “obez ve şişman avcıları”nın hırsı; her geçen gün artmış ben de bu oyunlara gelerek kendimi bu içinden çıkılmaz durumun içinde bulmuşum. Çözümsüzlükler içinde başarısızlıklarla yoğrulmuşum. “Şişir-indir” anlayışının gönüllü kölelerinin kervanında kandırılma bağımlısı bir hasta olarak 20 yıl can çekişmiş, bana hayat suyunu bağışlayacak bu sistemle karşılaşmayı beklemişim. Bizi zorunlu tüketime iten, yapay katkı maddeleri ve kimyasalları gözümüze gözümüze sokan tüketim ekonomisinin sinsi faaliyetlerini anlamamış ve onların zihnimi ele geçirmelerine seyirci kalmışım. Çok okumuş cahiller otobüsünün biletleri elimde, kendimi kurda teslim etmiş ve ondan beni hedefime götürecek yolun adresini vermesini beklemişim.

Şimdi biliyorum ki benim sorunum tamamen beslenme yöntemimle ilgili değil!!! Zayıflama çemberiyle, artık bütünü görebiliyorum. Hislerimi kontrol etmemin, stres yönetiminin ve değişim göstergelerini nasıl anlamlandırılması gerektiğini bilmenin, benim beslenme düzenimden 10 kat daha önemli olduğunu öğrendim. Önceden kalori hesabına tutsak kalıp “besin dışı enerji kaynakları”nın benim vücut kimyama etkisini bilmiyordum. Son alınan gıdanın beynim üzerindeki elektrokimyasal etkisini de hiç duymadığımdan, 100 kalori olduğunu düşünüp yediğim şeyin içindeki katkı maddeleri dolayısıyla daha çok acıkıp 100’lerce kalori almış ve bu büyük hatanın farkına varamamıştım. “Su içsem yarıyor” deyip kalorili düşüncelerin şişirdiği bedenimi görmezden gelmiştim. “Ne olacak sadece bir bisküvi, ne kadar kalorisi olabilir ki” deyip yediğim şeyin beni sürüklediği “yapay açlık”tan kendimi kurtaramamış ve her seferinde “yapamıyorum” diyerek pes etmiştim.

Kısır bir döngünün içinde kandırılan, aşağılanan sömürülen bir birey olarak, sağlıklı zayıflamak için yapmam gereken şeylerin % 15’ini bile yapamamışım şimdiye kadar. Kilo vermek için her şeyi yaptığını düşünen ben, bir de baktım ki “zayıflama çemberi” içinde % 85’lik çok önemli dilimi görememişim. Neler mi yapmıştım zayıflamak için bugüne kadar?

Her türlü otu, kökü, bitkiyi denedim; diyet ve light ürünler kullandım; kimyasal haplara başvurdum; pasif jimnastik yaptım; spor salonlarına üye oldum; evim egzersiz aletinden geçilmiyor; vücuduma sözüm ona çok etkili kremler, jeller sürdüm; 3-5 günlük mucize detokslar, sayısız diyet listesi denedim. Uzmanların hazırladığı diyet listelerinden, internette çok kolay elimize geçen sıradan ya da tanınmış pek çok listeyi uyguladım. Kitaplığımın iki rafı zayıflama ve diyet kitaplarıyla dolu. Akupunktura da başvurdum. Peki ya sonuç? Her seferinde diyete başladığım kilodan çok daha fazla bir kiloya ulaştım. Hayal kırıklığına uğradım. Kendime olan güvenimi kaybettim. Ruhumda derin yaralar açıldı. Ama şimdi bakıyorum da ben gerçekten sağlıklı zayıflamak için çok daha önemli olan şeyleri ihmal etmişim. H.U.T (Hedefe uyumluluk teorisi), G.D.M (Gelişerek değişim modeli), K.K.K (Kesin kararlılık kavramı) bütün içinde % 25’lik dilimi oluştururken ben 20 yıldır “her şey” diye nitelendirdiğim % 8’e kısılıp kalmışım. Kendimi kandırmış, zihinsel bir köle olarak sömürü düzeninin bir oyuncağı olmuşum.

Açlık ve tokluğun midede değil, beyinde olduğunu şimdilerde anlıyorum. Eskiden duygusal açlıkla bedensel açlığı birbiriyle karıştırdığım için zaten tok olan bedenime gıda yüklüyor, ruhumdaki boşlukları görmüyor ve zihnimdeki zararlı düşünceleri özgür bırakıyormuşum. Bu durumda çok tok olan bir beden ve hep aç olan bir zihinle kısır bir döngüye mahkûm kalmışım. Ama artık inisiyatif bende ve kendimi diyetteymiş gibi hissetmiyorum. Gelişerek değişiyor, bedenim ve zihnimin özgürlüğünün tadını çıkarıyorum. Ben istersem olacağını biliyorum. Her diyete başladığımda kendini gösteren baş ağrılarımdan eser bile yok. Bedenim küçülürken, dünyam büyüyor, hayatım güzelleşiyor. Artık çözümsüzlüğün bir parçası değilim ve olmayacağım. Çünkü çemberin içinde, beni umutsuzluğa sürükleyen tuzakların dışındayım. Artık Pavlov’un köpeği değilim. Negatif şartlandırmalardan uzak, içimdeki gücün farkına varmış bir bireyim. Tüm olumsuz yaklaşımlar, gıda ve farma sektörünün aldatmacaları çemberime teğet geçiyor.

Sonuç olarak; dengesiz ve sağlıksız düşüncelere son vermek, obezite gerçeğine vurulabilecek en büyük darbedir. Türlü mazeretlere sığınarak kalorili düşünceler üreten zihinler için kesin çözüm, zihne atılacak format ve gelişerek değişimdir. Zararlı alışkanlıklarımızın ve düşüncelerimizin farkına varıp onları kabullenmek, algılarımızı açıp bütünü kavrayıp hedefe kilitlenmek, motive olup mücadele etmek, kilo problemini aşmamızı sağlayacak altın anahtarlardır. Ve tabii ki ulaşmak istediğimiz şeyi “gerçekten istemek”. Paul Coelho’nun şu sözü hiç aklımdan çıkmaz. “Bir şeyi gerçekten çok istediğinizde o şey Kâinatın Ruhu’nda hemencecik oluşur.” Hayallerimiz, gerçeklerimiz olsun dileklerimle…

A. GÜLSÜN

Not: Yukarıda yazı üyenin ilk hafta içinde aldığı eğitimlerin soncu yazılmış bir yazıdır. 1 haftalık değişim sonrası zaten altta çizelgede yazıldığı gibi gün gün değişimleri mevcuttur.

Toplam Program Günü

2 ay

Sıra	Tarih	Süre	Kilo	Bel	Basen	Göğüs
–	15.02.2012	(Başlangıç)	93 kg	114 cm	125 cm	110 cm
1	20.02.2012	1 . gün	88.9 kg	108 cm	120 cm	102 cm
2	21.02.2012	2 . gün	88.6 kg	104 cm	120 cm	101 cm
3	22.02.2012	3 . gün	88.3 kg	104 cm	119 cm	101 cm
4	23.02.2012	4 . gün	88.2 kg	104 cm	119 cm	101 cm
5	24.02.2012	5 . gün	87.8 kg	103 cm	118 cm	100 cm
6	25.02.2012	6 . gün	87.5 kg	103 cm	118 cm	100 cm
7	28.02.2012	9 . gün	86.4 kg	101 cm	116 cm	99 cm
8	02.03.2012	12 . gün	85.8 kg	101 cm	116 cm	98 cm
9	05.03.2012	15 . gün	–	–	–	–
10	08.03.2012	18 . gün	85.4 kg	101 cm	116 cm	98 cm
11	11.03.2012	21 . gün	–	–	–	–
12	14.03.2012	24 . gün	82 kg	97 cm	113 cm	95 cm
13	17.03.2012	27 . gün	82 kg	97 cm	113 cm	95 cm
14	20.03.2012	30 . gün	–	–	–	–
15	25.03.2012	35 . gün	81.7 kg	94 cm	112 cm	95 cm
16	30.03.2012	40 . gün	82.3 kg	94 cm	112 cm	95 cm
17	04.04.2012	45 . gün	81.3 kg	92 cm	109 cm	91 cm
18	09.04.2012	50 . gün	–	–	–	–
19	14.04.2012	55 . gün	–	–	–	–
20	19.04.2012	60 . gün	81.6 kg	92 cm	109 cm	91 cm
21	24.04.2012	65 . gün	80.5 kg	90 cm	107 cm	90 cm
22	29.04.2012	70 . gün	79.1 kg	89 cm	106 cm	90 cm
23	02.05.2012	Son 3 gün	–	–	–	–
24	03.05.2012	Son 2 gün	79.1 kg	89 cm	106 cm	90 cm
25	04.05.2012	Son 1 gün	–	–	–	–


İlk-Son Kilo ve cm Farkları	13,9 kg	25 cm	19 cm	20 cm
Toplam Başarı Oranı (V.A. %’ si)	14.95	21.93	15.20	18.18

GENEL DEĞERLENDİRME

Not:

2 ayda 25 cm Bel-Göbek bölgesinden İncelme demek, Göz tartısı hesabına göre ve bilimsel bir veri olarak tam 20.45 kg. zayıflamak demektir. Yukarıdaki verileri bu şekilde değerlendirebilirsiniz… Üyenin Maddi imkanı elvermediği için devamını kendi şartlarında devam etmektedir. Yakın zamanda bu bilinç ile “BEN İDEAL KİLOMDAYIM” dediği bir yazısını daha sizinle paylaşacağımızdan bizim hiç şüphemiz yok…

AÇIKLAMASağlıklı ve kalıcı Zayıflamak ancak GELİŞEREK DEĞİŞİM sisteminde mümkündür. Dünyada alternatifsiz tek kalıcı zayıflama yöntemi HK performans üyeliklerinde yer alan Eğitim ve takip sistemleridir. Gelişerek Değişim Zayıflama programlarıdır.Artık düşünme değil karar verme zamanı, Hızlı ve Kalıcı Zayıflamak İstiyorsanız, artık eyleme geçin ve size uygun üyelik seçeneği ile geleceğinizi kurtarın.

Sayfamızda bulunan zayıflayan insanların başarı hikayeleri 30-40 kg vermiş ve onlarca sayfa zayıflama başarı öyküleri yazmış üyelerin yorumlarını ilginç zayıflama hikayeleri ni ve başarılı kilo verme hikayeleri okuyarak neden bu istemde zayıflamanız gerektiğini bir kez daha düşünün. Potansiyelinizdeki en hızlı kilo vermek için tek kalıcı çözüm HK performans üyelikleridir.

HK Performans Eğitim danışmanlık Ltd.şti.

Sağlıklı zayıflamanın güvenilir adresi, sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenlerin en çok tercih ettiği zayıflama yöntemi ve bu yöntemle zayıflayanlar… Zayıflama başarılarımız referansımızdır. İncelemek için TIKLAYINIZ.

İDDİAYA GİR HEMEN ZAYIFLA-İDDİAYI KAZAN ÖDE!

HIZLI, SAĞLIKLI VE KALICI ZAYIFLAMAK İÇİN TIKLAYIN

Acil zayıflamak isteyenlere kalıcı çözüm için HK Performans çalışmaları idealdir. Kısa dönemde hızlı kilo vermek istiyorsanız sistemi İNCELEYİNİZ.

Sağlıklı Zayıflamak İstiyorum

TÜRKİYE'NİN VE DÜNYA'NIN EN HIZLI, EN KALICI ve EN GÜVENİLİR ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Tag Archives for zayıfladım

KİLO VERME SÜRECİNDE ALIŞKANLIKLAR

SAĞLIKLI VE HIZLI ZAYIFLAMA

13.5 Kilo Zayıflama Başarısı!

32 Kilo Zayıflama, Toplamda 83 cm İncelme Başarısı!

SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUZ

BU ZAYIFLAMA BAŞARISI HEPİNİZİ HAYRETE DÜŞÜRECEK-54 KİLO ZAYIFLAMA

MİDE KELEPÇESİ VE MİDE BALONU TAKTIRMAK İSTEYENLER MUTLAKA OKUYUN

SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE TÜRKİYE’NİN VE DÜNYA’NIN EN GÜVENİLİR ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

29 Günde 11.6 kg. ZAYIFLAMA- OMDER AİLESİNE KATILDIĞIM İÇİN ÇOK MUTLUYUM

İDDİAYA GİR HEMEN ZAYIFLA-İDDİAYI KAZAN ÖDE!